00698-060704 ワーキングスタイル

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自宅のデスクで使う椅子。

以前はごく普通のデスクチェアーを使っていました。脚が5本，キャスター付き，上下，座面の角度，背もたれの角度がアジャストできます。これはこれで快適。129ドルほどでした。でも今は主として別のものを使っています。

さて，shioの自宅の椅子。

リビングでリラックスするために買ったアームチェアーを，デスクに持ってきました。オットマン（脚置き台）が付属するタイプの，くつろぎ椅子です。これがとても快適。

奥行き80cmのデスクの一番奥にMacBook Kroを置き，このアームチェアーに座ると，ちょうど目の高さとMacBook Kroの高さが同じになります。アームチェアーの背もたれに頭が支えられているので，自然な目線の先にMacの画面が位置します。その視線の角度は，ちょっと視線が下を向く角度。つまり，普通の椅子に座って机の上の書物を見る角度です。だから，目が疲れない。また目の位置は，デスクの端からちょうど50cm離れているので，Macのモニタまでは約120〜125cmほど離れていることになります。shio的には，いい距離です。

マウスとキーボードは，USBハブを介して，延長してあります。

まずマウス。アップルのMight Mouseです。左のアームレストの上で使います。肘から先がすべてアームレストに載って，その先端にマウスがあるので，腕がラクチン。次にキーボード。PFUのHappy Hacking Keyboard Professionalです。ももの付け根あたりに載せます。ちょうど，デスクの手前端の真下に位置します。すると，やはり肘はアームレストに置いたまま，手は自然に弧を描き，楽な姿勢でタイピングできます。

Macでの仕事がデスクワークの大半を占める現在，着座姿勢は大切です。いままで18年間Macを使ってくる中で，さまざまな方法を試行錯誤してきました。その結果，普通の椅子に座って，デスクの上に置いたキーボードを打つのは，最も体に負担が高いように思うのです。それで，普通の椅子に座っている場合は，キーボードを腿の上に置いてタイピングします。とても自然な姿勢で打ち続けることができます。肘が腰の横。肘の角度はほぼ100度，手首はまっすぐ，背筋もまっすぐ。どこにも負担がかからない体制です。手や指も，手の中にタマゴを持っているような自然なカーブ。ピアノを弾くときと同じ形だし，小学5年生のときにタイプライターを練習したときと同じ形です。

でも，さらに，上半身を少し後ろにリクライニングすると，もっと楽になります。デスクチェアーのリクライニング機能を使っていたのだけど，試しにアームチェアーに椅子ごと替えてみたのが上記。これがかなりヒット。最近1ヶ月ほど，毎日これに座ってMacでの作業を行っています。横においてある普通のデスクチェアーに座るのは，手で文字を書くときだけ。しばらく，このワーキングスタイルが定着しそうです。

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